இரவு உணவு அருந்துவதற்கும் தூங்குவதற்கும் இடையே
குறைந்த பட்சம் இரண்டு மணி நேரம் இருக்க வேண்டும்..... இந்த நேரத்தில் உடல் உழைப்பு செய்வது அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று கோளாறுகளை உண்டாக்கும்
குறைந்த பட்சம் இரண்டு மணி நேரம் இருக்க வேண்டும்..... இந்த நேரத்தில் உடல் உழைப்பு செய்வது அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று கோளாறுகளை உண்டாக்கும்
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக